『腹筋と背筋のバランス…』

腰痛のそもそもの原因は、人間が立って歩き始めてからの宿命のようなものでありますから、

皆さん四足歩行すればいいのじゃー！ってそんなわけには行かないのです☆

元からバランス取りが難しい上に、足組んだり前かがみになったりと悪い姿勢のせいで、どんどん体がゆがむ事から腰痛は発生すると。

医学的には背筋と腹筋のバランスが悪くなると腰痛が発生するということだから、

背筋よりも衰えがちな腹筋を鍛えることで、バランスを取り戻すことができるというわけです。

腹筋が衰えると、ウォーキングの効果も半減するんだとか！ぎぇー(＠_＠;)！！

もう、腹筋鍛えるしかないでしょって感じですね～

でも腹筋ってツライ…

スリムアップクッションとか欲しいな…と思う今日この頃。

ちなみにウォーキング開始してから2ヶ月経ちますが、体脂肪率－4％減であります。

継続は力なり～

ぱんだの今日の出来事